手汗の原因は?

手汗夏も冬も季節に関係なく症状が出る手汗は本当に困ります。手汗の原因は現在の科学ではまだ正確には解明されていません。交感神経の刺激・高ぶりなどの状態が持続することで汗を分泌するエクリン腺が活発化され、大量の汗が分泌されるというのがおおよその見立てになります。

精神的な刺激や緊張が極端に強くなくても汗が出るのが手のひらの多汗症(手汗)の特性です。

手汗を止める

手汗が出ることの多い人は、自律神経のバランスがかなり乱れている恐れがあります。交感神経は、体が動かしている時、副交感神経はリラックスしている時に、それぞれ優先的に作用します。

しかし、ストレスや睡眠不足で交感神経だけが過度に働く状態が続いたりすると、自律神経のバランスが崩れ、発汗異常を起こします。それが手汗の症状となって現れます。

自律神経のバランスを整えるには

  • 女性ストレッチ手汗を忘れる
  • 精神的なストレスや緊張は、交感神経を刺激してしまうので手汗のことをあまり気にし過ぎない

  • ストレスを減らす
  • 自律神経のバランスが崩れる最大要因はストレスです。ストレスを溜めない生活をすることが大切です

  • 生活習慣の改善
  • 仕事とそうでない時間、オンとオフの切り替えをしっかりできるように改善する。

  • 質の良い睡眠の確保
  • 入浴の方法を改善したり、スマホの安眠アプリを活用して質の良い睡眠に改善します。

  • 運動する習慣
  • 精神的にも肉体的にも体のバランスを整えるのに体を動かすことが必須です。継続できる軽い運動を始める。

食事を改善する

大豆イソフラボン手汗を止める方法として食事を改善するには、
まず、辛いものや刺激物、チョコレートやカフェインを含んだ興奮作用がある食品は食べない。

女性ホルモンには汗を抑制する効果があるので、女性ホルモンと似た作用を持つイソフラボンを含む食品を食べる。

大豆食品:豆腐・納豆・味噌・豆乳などです

手汗ケア製品を使ってみる

汗を抑える効果で「塩化アルミニウム」が配合されたものが皮膚科などでは処方されますが、肌への負担が非常に大きいので、まずは「塩化アルミニウム」の配合されていない手汗ケア製品を購入し使ってみましょう。

脇用の制汗剤は手汗には効かない

脇汗スプレー汗の出る汗腺「エクリン腺」の分量が脇と手では全く違います。 またほとんどの脇用の制汗剤はニオイの要因になっている、もうひとつの汗腺「アポクリン汗腺」に効果が現れるように製作されています。

アポクリン汗腺はわきがの要因で、おもに脇の下・陰部・乳輪・ヘそ周りにあり、白く粘度のある汗が細菌により分解され特有のニオイを出します。

脇用の制汗剤は、わきがなどのニオイを抑えることに焦点を当てているため、手汗の原因となる「エクリン腺」には全く効果がなかったり、全然異なる成分が配合されている場合もあり、使っていると「かゆみ」の症状が出たりすることがあります。

そういったことからも、脇用に作られた制汗剤やスプレーを使っても、効果が出る汗腺が違うためほとんどの場合は効き目がなく、成分の違いから痒みなどを発症してしまうという結果になりかねません。

手汗には手汗専用の制汗剤を使うのがとても大事です!

手汗専用制汗パウダー『ファリネ』

ファリネのポイント!
  • エクリン腺の約10分の1以下の超微粒子パウダーが汗腺に密着しエクリン腺から出る汗を「ナノイオンブロック」します。
  • 天然素材の麻から出来た吸収さらさらパウダー「麻セルロース」配合。
  • 超微粒子の有効成分が毛穴の奥まで届いて密着し、ベタつかず塗った瞬間からサラサラ感が持続するパウダー!
  • 無着色・無香料・パラペンフリーの無添加天然成分のみで作られたパフ付きパウダー。
  • 日本国内生産。中身の分からない目隠し梱包。
  • 安心の90日間肌荒れ返金保証

病院を受診する

手汗診察手汗は本人にとってはとても苦痛で、誰にも相談できない場合がほとんどです。

手汗がひどいと感じていろいろな改善策を試して、よくならない時は「手掌多汗症」が考えられます。病院で診察を受ける事をおすすめします。

誤解してる人も多いのですが、手汗(手掌多汗症)を腋臭(わきが)と同じ病気ではありません。全く違う病気で、治療法も違います。

手汗(手掌多汗症)は汗の出る量によって目安として3段階に分けています。

  • レベル1:
    手が湿っているぐらい。光を反射して汗が光り、手をにぎると汗ばんでいることがわかる。
  • レベル2:
    見た目でも汗をかいていることがわかり、手に水滴ができて濡れている。
  • レベル3:
    汗が垂れ落ちるぐらいに発汗している。

そもそも手汗の原因は、精神的な要因だけでなく、肥満、ホルモンバランスの乱れ、病気などの疾患、生活習慣の乱れなどさまざまです。 不安やストレスなどを感じると交感神経が刺激され、発汗につながりますが、この交感神経が敏感になると多汗症になると言われています。

また肥満は体内の熱をうまく体外へ発散することができなくなり、それを補おうとして大量の汗を出し、体を冷やそうとする反応です。 これらの多汗症を解消するには、まず医師の診断が大切です。

日常生活に支障をきたすほどの多汗症なら一刻も早く受診することをおすすめします。 基本的には皮膚の問題なので皮膚科の受診になりますが、精神的なものからくるということで心療内科を受診する人もいます。 気になる方は一度受診してみてはいかがでしょうか。

ファリネ多汗症
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